南昌二七医院失眠症治疗方法有哪些

来源:江西南昌二七医院时间:2017-06-07

  南昌二七医院失眠症治疗方法有哪些,性格或者环境都会对睡眠产生影响,有些人易怒,睡前发生一点小事可能就会失眠一整夜。或者受环境因素的影响,心绪难安。注定又是一个失眠的夜晚。

  错误的睡眠方式不仅影响我们的睡眠,长期下去导致的一些并发症会威胁我们的生命健康。所以我们一定给于重视。看看下面错误的水命方式,你犯了多少。

  1.睡前吃太饱

  有的人有睡前吃东西的习惯,但如果吃太饱入睡会增加胃肠负担,容易引起肠胃不适,还会影响睡眠质量。

  2.睡前饮酒

  有的人因为职业关系应酬较多,常常带着醉意入睡,但有研究发现,醉酒后入睡容易引起窒息,而且如果长期如此还容易引起高血压、心脏病等疾病。我们也建议奉行红酒美容的女性朋友,每天喝一小杯即可,切不可过量。

  3.睡前喝茶

  南昌二七医院失眠症治疗方法有哪些,茶叶中含有能让大脑兴奋的茶叶碱,睡前喝茶(特别是浓茶),会让人难以入睡,影响睡眠质量。

  4.睡前剧烈运动

  有的人认为睡前运动一下,累了能睡得更好,但事实上,睡前剧烈运动会让大脑处于兴奋状态,因此很难快速入睡。

  5.睡前生气

  愤怒会使人呼吸急促、心跳加快,让神经处于兴奋状态,这种状况下也很难入睡。南昌二七医院失眠症治疗方法有哪些

  6.看着电视入睡

  很多人喜欢洗漱完毕后悠闲地躺在沙发上看电视,然后伴着电视里的声音就睡着了。但这种情况下,其实睡眠质量很差,因为电视闪动的画面和声音都会影响睡眠。

  专家描述:南昌二七医院失眠症治疗方法有哪些,有些失眠患者舌头呈淡紫色,有瘀斑,常伴随头痛。治疗这类失眠通常采用:活血化瘀、通窍醒神的方法。

江西南昌失眠抑症郁医院 | 在线咨询 | 就诊指南 | 联系我们 |网站地图 |
24小时预约专线:0791-88609999 医院地址:江西省南昌市东湖区二七北路513号(阳光假日酒店对面)
南昌治疗失眠,南昌治疗精神病医院,南昌二七医院,抽动症的治疗,儿童抽动症,多动症的治疗,尿床怎么治疗,抽动症的医院